Orgasmo femenino

 El orgasmo femenino o clímax es el moment culminante del acto sexual.
Antes del orgasmo, sube la concentración de la sangre en los genitales hasta un máximo, y durante el clímax se dan contracciones de los músculos de esta zona del cuerpo, en la cual se descarga la tensión sexual. El orgasmo es de corta duración, suele ser de 10 o 12 segundos, pero puede ser muy variable para cada mujer.

La dificultad de alcanzar el orgasmo durante el coito, a pesar de obrtenerlo con otras formas de estimulación, es una de las preocupaciones más común entre las mujeres.

Los orgasmos en la mujer pueden obtenerse acariciando el clítoris. Es importante saber que lo que conocemos por "clítoris", es solo la parte visible y palpable de un órgano muy complejo y extenso, forma apenas una décima parte del volumen total del organo clitorial. Está unido a los labios menores y recubierto parcialmente por éstos.

No hay orgasmo femenino sin la intervención del clítoris. Incluso las mujeres que dicen que sólo logran el orgasmo con la penetración, se sorprenderían si supieran que lo obtienen porque el pene roza la entrada de la vagina, y golpetea con el hueso pubiano y las bolsas testiculares la zona de la vulva.

Con esto entendemos que el clítoris se puede excitar de muchas maneras porque en él hay muchas terminaciones nerviosas.

En el techo del conducto vaginal y en la entrada de éste se encuantra el Punto G, que aumenta su tamaño cuando se excita. Lo encontramos a unos 3 cm del exterior de la vagina, a medio camino entre el hueso del pubis y el cuello uterino.

Como estimular el clítoris?

Existen diversas formas de acariciar el clítoris para dar placer máximo. Con los dedos, con la lengua, a través del kamasutra... Las caricias manuales a través de los dedos son un clásico que nunca fallan. Eso sí, a veces hay que recurrir a los lubricantes para permitir que los dedos se deslicen con mayor facilidad. Por ejemplo puedes utilizar el lubricante de silicona  Eros Bodyglide,  que además de aplicarlo en la zona erógena también puedes masajear cualquier parte del cuerpo.

Una de las mejores posturas, es ella encima, ya que desde esta posición puede experimentar variando la profundidad de la penetración, acelerando o parando como ella desee o se lo pida el cuerpo. También puede mover la pelvis de adelante hacia atrás o rotándola para que la zona de estimación sea de lo más variada posible y el roce con los genitales hace más placentero el estímulo.
También en cualquier posición en la que la penetración se haga desde atrás, porque así es sencillo acariciar el clítoris. 
Otras posturas que ayudan a masajear el clítoris durante el coito:

Más posturas
Otras posturas que favorecen los movimientos del cuerpo son:
· La mujer en el borde de la cama o de una mesa, el hombre, de rodillas en el suelo o de pie, penetra. Esta postura favorece los movimientos de ambos y permite el tipo de penetración (profunda o superficial) que se desee.
· La mujer apoya la cabeza y los brazos sobre una silla y muestra su grupa, el hombre la penetra por detrás, estando de rodillas.
· La mujer yace de espaldas sobre la cama, el hombre de rodillas le agarra las nalgas y ella pasa sus piernas alrededor de la cintura de él.
· La mujer yace con un cojín bajo el abdomen, el hombre de rodillas la penetra por detrás tomándola por las caderas y favoreciendo de este modo sus movimientos.
No obstante, hay muchas parejas que prefieren la postura del misionero y en este caso es bueno detenerse y buscar alguna de las variaciones que esta postura permite para que ambos puedan imprimir a su relación el ritmo y la velocidad que cada uno necesite.

Que es la anorgasmia?
La anorgasmia es una disfunción que impide experimentar el orgasmo de manera temporal o constante, con respuesta sexual normal en las fases fuera del orgasmo. Junto con la falta de deseo, una de las disfunciones sexuales más comunes de la mujer.

Causas
Orgánicas. Sólo representan un 5 por ciento de las causas. Enfermedades endocrinológicas (diabetes, etc.), neurológicas, ginecológicas, etc.
Psicológicas. Son las más frecuentes. Entre las principales:

1. condiciones culturales negativas
2. experiencias sexuales traumáticas
3. factores interpersonales
4. falta de información sexual
5. monotonía en la falta de concentración, angustia, etc.
6. ambivalencia respecto a su compromiso de cara a la relación de pareja, el temor al abandono, temor a afirmar la propia independencia, sentimientos de culpa relacionados sobre todo con las relaciones sexuales.

 Como tratarla

• Eliminar las actitudes negativas y prejuicios en torno a la sexualidad en general, y al orgasmo en particular.
• Mejora de la relación, a través de la comunicación entre la pareja.
• Programa de habilidades sexuales, que consiste en una serie de ejercicios específicos para esta disfunción.

  Uno de los método más efectivos para maximizar la sensibilidad vaginal es el uso de las bolas chinas
pero también hay un sinfín de estimulantes sexuales como las cremas orgásmicas o vibradores con estimulador de clítoris.

Con unos cuantos ejercicios podemos paliarla en la mayoria de los casos, pero sobretodo, se trata de que la mujer desarrolle o recupere la confianza en sí misma, en la sexualidad, sin culpas ni miedos, sin la presión de "tener que llegar". La mente es primordial en la sexualidad. Hay que quitarse de la mente el "NO PUEDO" y disfrutar plenamente y sin tabúes de la sexualidad.